Poenostavite svojo prehrano in osvobodite svoje življenje

Z vedno več informacijami o prehrani je bolj kot kdaj koli prej odločitev, kaj bomo jedli vsak dan, tudi za usposobljenega strokovnjaka za prehrano, zelo težka. Poskušali vam bomo pomagati, da si poenostavite svojo prehrano.

Strategija, ki se nam je v praksi zdela koristna za stranke, ki želijo shujšati, jesti bolj zdravo ali
preprosto ne želijo skrbeti za hrano, je prehod do prehranjevanja.

Namen tega prehranjevalnega načrta je, da poenostavite prehrano, kjer izberete zdrave obroke, ki jih
jeste vsak dan in ustrezajo vašim potrebam. Ključno je, da izberete polnovredna živila, v katerih
uživate, in ustvarite hranljive možnosti obrokov za teden, štirinajst dni ali mesec – karkoli ustreza
vašemu urniku.

Naši možgani lahko namenijo le nekaj časa odločanju in razmišljanju ključnih odločitev, preden začne
impulz prevzeti – in tu morda ne bomo najbolje izbrali hrane za svoje zdravje.

Ta pristop ni dieta, to je preprosto zdravstveni načrt, s katerim si boste osvobodili življenje, zmanjšali
stres ali podprli vse, kar se v danem trenutku dogaja za vas in vašo prehrano.

Načrt vam bo pomagal posvetiti miselni prostor za druga področja svojega življenja – še posebej, če se
počutite zmedeni, preobremenjeni ali zaskrbljeni zaradi izbire hrane in prehrane. Ta pristop služi tudi
temu, da v svoj načrt obrokov vključite hrano, bogato s hranili, za podporo in obnovo splošnega
zdravja in produktivnosti v vašem življenju – sodobno življenje nam pogosto pusti malo časa in rezerv,
da vsak dan skrbimo za hrano!

Pogosto priporočamo spreminjanje načrta obrokov vsake 1-2 tedne, tako da vrtite živila in omogočite
vrsto hranilnih snovi in ​​koristi za zdravje. Pomagamo vam pripraviti načrt, ki bo ustrezal vašim
zdravstvenim in prehranskim potrebam.